Coronavirus : Tous les cours sont suspendus jusqu'à nouvel ordre

Cours en direct

Mardi 31 mars à 14h30 : XPEO adapté

Jeudi 2 avril à 10h30 : XPEO pour tous

Lien : https://www.youtube.com/watch?v=ZQsqjBjuoIw

Vendredi 3 avril à 15h : Tai chi

Les liens youtube seront diffusés ici environ 20 min avant le début de chaque cours.

390 participants

à la pratique synchronisée

Pratique synchronisée

Nous proposons une pratique commune et synchronisée, ouverte à toutes et tous.

Chacun pratique quotidiennement chez soi une sélection d'exercices à une heure donnée selon un timing précis. A 8h le matin et/ou à 18h en fin de journée.

Le programme est déterminé à l'avance pour que tout le monde pratique les mêmes exercices en même temps. Chaque séance dure 15 à 20 min, avec des exercices différents toutes les 5 min.

Le programme change chaque semaine, à partir de lundi matin.

L'avantage de cette pratique synchronisée est de pouvoir profiter de l'énergie du groupe. Ainsi l'énergie mobilisée est plus forte, les exercices plus puissants. Les bienfaits en sont décuplés, que ce soit pour augmenter sa vitalité, ou apporter des améliorations à des difficultés physiques ou émotionnelles

Pour recevoir le programme et les vidéos de support, merci de remplir le formulaire ci-dessous :

Diffusions précédentes des cours sur Youtube

Cours XPEO

Jeudi 2 avril à 10h30

Cours XPEO adapté

Mardi 31 mars à 14h30

Cours XPEO

Vendredi 27 mars à 10h30

30 min d'exercices XPEO

15 min du début de la Forme de Tai chi

Cours XPEO adapté

Mercredi 25 mars à 14h30

Il y a eu quelques problèmes de fluidité de connexions, avec les embouteillages sur internet, mais c'est mieux au niveau du son.

Cours XPEO adapté

Vendredi 20 mars à 14h30

C'était le premier test, le son n'est pas au mieux...