Développez présence et vitalité dans le cadre professionnel
Les exercices énergétiques XPEO permettent de se renforcer physiquement et mentalement, pour mieux lutter contre le stress au quotidien.
Dans un monde en panne d’énergie, XPEO propose de redécouvrir son Potentiel Energétique Originel !
Une nouvelle énergie au quotidien
Se redynamiser à n’importe quel moment de la journée : les exercices, simples et accessibles à tous, s’intègrent dans le quotidien (en marchant, pendant une réunion, devant son ordinateur…)
Retrouver une réelle vitalité grâce à une pratique énergisante : quelques minutes de pratique régulière par jour suffisent pour activer son énergie.
Relâcher et évacuer les tensions pour économiser son énergie.
Prévenir le stress & le burnout
Détecter pour mieux les gérer les premiers signes de stress en affinant en profondeur sa conscience corporelle.
Développer une respiration naturellement profonde qui augmente sa résistance au stress : les exercices ouvrent sans forcer la cage thoracique, oxygénant tout l’organisme.
Prévenir les tensions corporelles et les troubles musculo-squelettiques : la pratique régulière permet de corriger et de retrouver intuitivement une posture adaptée à son poste de travail.
Un équilibre mental et émotionnel retrouvé
Evacuer les pensées négatives, parasites et automatiques : en activant son énergie, on retrouve une maîtrise sur son mental.
Renforcer sa présence corporelle au quotidien pour mieux gérer son anxiété et retrouver un équilibre émotionnel.
Développer son axe et son ancrage pour plus de confiance et d’estime de soi.
Une meilleure cohésion
Renforcer son intention pour donner du “sens”, une “direction” et une force nouvelle à son action…
Travailler l’écoute de l’autre et des relations plus saines, grâce à des exercices ludiques à deux.
Améliorer sa communication non verbale grâce à une attitude dynamique, présente, ouverte aux autres…
L’Institut XPEO à Autrans
Nous vous accueillons à l’Institut XPEO d’enseignement et de recherche en techniques énergétiques, dans un cadre verdoyant, propice au calme et à la sérénité.
Situé dans un cadre privilégié du plateau du Vercors, à Autrans, l’Institut XPEO est un lieu de formation unique dédié au développement de techniques énergétiques inédites pour le bien-être au travail, la santé, le sport, les arts…
Comprenant un vaste dojo de 300 m², il peut accueillir de larges groupes souhaitant retrouver de la vitalité et découvrir une méthode pouvant améliorer leur quotidien.