XPEO et Tai chi débutant (Autrans)
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Stage XPEO et Tai chi débutant ouvert à toutes et tous pour commencer le Tai chi. Apprentissage de la 1e Partie avec les principes énergétiques XPEO.
Début du stage : lundi 30 juillet à 9h30 – fin du stage : jeudi 2 août à 17h
Autres jours : 9h – 12h / 15h – 18h
Possibilité de participer à la journée
Ce stage de 4 jours permettra d’aborder et d’approfondir nos ressentis énergétiques grâce à un ensemble d’exercices et de tests concrets.
Vous commencerez l’apprentissage du Tai chi chuan et de toute la diversité des mouvements de cet art interne. Vous apprendrez la première partie de l’enchaînement de Tai chi (la Forme).
Vous verrez également comment utiliser l’énergie dans les mouvements du quotidien pour adopter une autre façon de bouger dans toutes vos activités.
Programme
Chaque demi-journée comprendra :
1 h d’exercices XPEO et Yi Kong
2 h de Tai chi chuan
Introduction des principes énergétiques
Exercices pour l’ancrage, l’axe, la respiration et le relâchement
Travail sur l’intention et la présence en développant son Yi
Apprentissage des mouvements de la 1ère partie de la Forme
Développement et utilisation de l’énergie Qi dans la vie quotidienne
Prévoir chaussons ou chaussettes
Informations pratiques
Participation :
Stage complet (4 jours) : 250 €
1 jour : 70 €, 2 jours : 130 €, 3 jours : 190 €
Hébergement à l'hôtel La Tapia, voir infos dans le programme
Tél. 04 76 95 33 00
www.hotellatapia.fr
Animé par :
Responsable de l’ITCCA Grenoble, initiateur de la méthode XPEO