Journée XPEO-Ski de Fond Skating à Autrans

dimanche 16 mars 2014

9 h 30 - 16 h 00 Afrat, Autrans

Vous avez déjà fait du ski de fond, mais vous trouvez cela trop difficile, trop fatiguant ?
Initiez vous à la méthode XPEO – Ski, et découvrez les moyens essentiels qui vous redonnent le sourire sur les planches :
– être plus stable sur une jambe pour profiter pleinement de la glisse
– retrouver une respiration naturelle qui vous apporte du Qi, et ne plus s’essouffler
– avancer sans besoin de pousser sur les bâtons
Vous êtes un skieur moyen, découvrez les techniques énergétiques XPEO pour améliorer votre glisse dans toutes les circonstances, et un ski « léger et aérien »

Programme du stage:
– 9h30 à 12h : Afrat : derrière le Centre Nordique. Exercices de préparation en salle pour améliorer l’équilibre, le redressement du dos et le relâchement des bras et des jambes. Simulations et tests sur le ski Skating (pas du patineur)
-12h à 13h : pause déjeuner (Déjeuner à l’Afrat : 16 Euros)
-13h30 à 16h : sortie en ski, accompagné des animateurs
2 Groupes de niveaux : Débutants et Moyens, attention : pas de débutants complets

Animateurs : Paul Woo Fon et Gérard Manceau (moniteur de ski)
Participation pour le stage : 40 Euros
Nombre de places limité, inscrivez vous rapidement.

Bulletin d’inscription