XPEO sport

XPEO dans l’escalade

samedi 2 novembre 2019

9 h 30 - 16 h 30 Institut XPEO

Une journée pour appliquer les techniques XPEO dans l’escalade, à Autrans et Lans-en-Vercors.

Mettre de l’énergie dans l’escalade et travailler le geste juste. Relâchement, intention, corrections de déplacements et améliorations des mouvements de progression, grâce à la méthode XPEO.

Niveau de pratique : tous niveaux de débutant (cotations niv. 3 ou 4) à expert (niv. 6, 7 à 8 …)

Développez un geste optimal dans l’escalade, en utilisant l’énergie interne plutôt que la force musculaire.

Ce stage propose de mettre en application les principes du Tai chi chuan et de la méthode XPEO dans la pratique de l‘escalade.
La méthode XPEO permet de faire converger tous les éléments d’un geste : l’énergie, l’intention, la respiration, l’enracinement, le centrage du corps… pour une efficacité optimale.

Déclinée à la pratique de l’escalade, les principes XPEO permetttent d’optimiser les mouvements, le relâchement, la détermination…
Ils proposent une autre façon de grimper, basée sur l’énergie interne à la place de la force musculaire. C’est l’art de l’efficacité en action !

Animé par :

Paul Woo Fon

Responsable de l’ITCCA Grenoble, initiateur de la méthode XPEO

Jacques Carles

Enseignant XPEO, breveté d'état en escalade

escalade-nov-2019

Informations pratiques

Tarif : 75 €

Programme

Inscription

Équipement à prévoir : voir programme


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