Stage d’été XPEO

mercredi 20 août au jeudi 21 août 2014

mer 09:00 à jeu 18:00 Château des Ayes

 STAGE XPEO COMPLET, rendez-vous les 4-5 octobre pour le prochain stage.

Stage ouvert à tous pour appliquer l’énergie interne dans diverses activités physiques quotidiennes. Le stage aura lieu au milieu d’un magnifique parc arboré, le château des Ayes, à Saint-Etienne-de-Saint-Geoirs.

Chateau-Ayes

Le programme

Exercices XPEO pour stimuler l’énergie interne Qi.

Yi Gong pour développer la concentration et la conscience du corps nécessaire à la production d’énergie Qi.

Relâchement musculaire par l’identification des sources de tensions qui entravent la bonne circulation du Qi et empêchent par conséquent son utilisation.

Respiration énergétique qui engendre automatiquement une ouverture naturelle de la cage thoracique, renforce le dos, allège le corps et génère naturellement de l’énergie Qi.

Tests individuels et à deux pour vérifier concrètement l’action de l’énergie vitale et évaluer ses progrès.

Applications dans la marche (en montée et en descente), dans la course à pied (optionnelle).

Nous proposerons également un travail sur la voix. En développant le Qi et la respiration énergétique, la voix devient naturellement plus claire, plus puissante et porte plus loin, sans forcer sur les cordes vocales.

 

Inscription

Bulletin d’inscription stage XPEO.

Bulletin d’hébergement à renvoyer directement au Château des Ayes.

S’inscrire rapidement surtout pour l’hébergement en chambre (nombre de places limité).

 

Le stage XPEO sera suivi d’un stage de 3 jours de Tai Chi Chuan, par niveau : Bulletin d’inscription XPEO + Tai Chi