XPEO appliqué aux activités de nature (Doubs)

vendredi 26 septembre au dimanche 28 septembre 2014

ven 19:00 à dim 16:30 Maisons de Mont d’Or Lac (Doubs)

En collaboration avec l’ANCEF – séjours Montagnes au Naturel, venez mettre en pratique les enseignements de la méthode XPEO à la marche ou à la course à pied.
Venez découvrir cette activité en individuel, en couple ou entre amis.

Le programme

Vendredi : 19h : arrivée, installation, présentation, dîner

Samedi :
9h-12h : XPEO : comment rendre les activités physiques plus sûres et agréables, grâce à l’énergie Qi
Explications, exercices, tests et applications
12h : Pause déjeuner
14h- 16h30 : sortie rando, application à la marche ou la course à pied

Dimanche :
8h30 – 10h30 : XPEO exercices et tests
10h30- 12h00 : Sortie, application à la marche ou course à pied
12h- 14h : pause déjeuner ou pique-nique si journée continue
14h- 15h30 : sortie rando, application à la marche ou la course à pied

Fin du week-end vers 16h30.

 

Informations et réservation via l’ANCEF

190 € / personne le week-end en pension complète et avec le stage Tai Chi/XPEO (base chambre double)

Réservation en ligne : http://sejoursmontagnesaunaturel.weebly.com/programme-et-reacuteservations.html

Tél. ANCEF : 04 76 87 81 47

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