XPEO sport

Randonnée XPEO dans le Dévoluy

samedi 7 septembre au dimanche 8 septembre 2019

sam 09:00 à dim 18:00

ATTENTION ! Cet événement est passé...
Voir les événements à venir

Modification du stage : 2 jours au lieu de 4.

Découvrez la marche énergétique XPEO dans le massif du Dévoluy, encadré par Paul Woo Fon pour XPEO et par Caroline De Klerk pour la randonnée.

Deux jours de randonnée dans le massif du Dévoluy, avec nuit en gîte en demi-pension. Arrivée au gîte Les Miloux, au Dévoluy, le vendredi soir.

Séjour sportif !

Programme

Initiation et pratique de la Marche XPEO ponctuée d’exercices taoïstes dans les endroits qui s’y prêtent au gré de notre randonnée.
Les exercices énergétiques en mouvement, issus du Tai Chi Chuan, permettent de porter la conscience sur l’intention, l’axe, la respiration, en amenant légèreté et énergie. Pour les bons marcheurs qui souhaitent appliquer les principes XPEO à la marche en montagne !

Ascension de 2 sommets mythiques

Nous installerons dès vendredi soir pour deux nuits en demi-pension au confortable gîte Les Miloux pour s’attaquer à deux sommets mythiques sur des sorties journées.

Samedi 7 septembre

ASCENSION DU PIC DE BURE (2 709 m) :
1000 m de dénivelée positive et négative, environ 5h15 de marche.

Dimanche 8 septembre

ASCENSION DE LA GRANDE TETE DE L’OBIOU (2789 m) :
le point culminant du Dévoluy, 1100 de dénivelée positive et négative, environ 5h15 de marche.

PREREQUIS

Très bons marcheurs
Être en très bonne forme physique, avoir déjà fait 1000 m de dénivelée positive et négative. Avoir déjà marché plus de 5h d’affilée.
Pour l’Obiou, avoir déjà marché dans des pierriers et éboulis dans une forte pente et avoir déjà posé les mains en montée. Être à l’aise avec le vide.

 

Animé par :

Caroline De Klerk

Monitrice diplômée d’état en ski alpin et accompagnatrice en montagne

Paul Woo Fon

Responsable de l’ITCCA Grenoble, initiateur de la méthode XPEO

Devoluy-septembre-affiche-

Informations pratiques

Prix de l’encadrement :
75 € /jour

Prix de l’hébergement en demi-pension :
43 €/jour + 0,80 € de taxe de séjour + panier pique-nique du 3e et 4e jour en option (9€).

Programme

Bulletin d'inscription

Informations :
Caroline De Klerk
carolinedeklerk1@gmail.com
Tél. 06 06 54 85 07

Autres informations et fiche technique des randonnées sur le site de Caroline :
www.naturaltitude.com

 


Devoluy-septembre-affiche-