Exercices énergétiques XPEO et initiation Tai chi (Autrans)

lundi 12 septembre au vendredi 16 septembre 2016

lun 10:00 à ven 17:00 Institut XPEO

Ce stage de 5 jours permettra d’aborder et d’approfondir nos ressentis énergétiques grâce à un ensemble d’exercices concrets et les premiers mouvements de l’enchaînement de Tai Chi (la Forme).
Nous verrons également comment utiliser l’énergie dans les mouvements du quotidien pour adopter une autre façon de bouger dans toutes nos activités.

Stage ouvert à tous

Horaires :
Début du stage : lundi 12 à 10 h – fin du stage : vendredi 17 à 17 h
Autres jours : 9h – 12h / 15h – 18h

Chaque demi-journée comprendra
1 h d’initiation au Tai Chi Chuan : les premiers mouvements de la Forme.
2 h de pratique des exercices énergétiques XPEO.

Introduction des principes énergétiques
Exercices pour l’ancrage, l’axe, la respiration et le relâchement
Travail sur l’intention et la présence en développant son Yi
Tests à deux pour vérifier l’activation de l’énergie
Développement et utilisation de l’énergie Qi dans la vie quotidienne

Sortie randonnée
Le mercredi (déplaçable en fonction de la météo), nous partirons pour une randonnée de façon à appliquer les techniques énergétiques en marchant et sur différents terrains.

Informations pratiques

Tarifs :

pour le stage complet (5 jours) : 260 €
par journée : 55 €

Bulletin d'inscription

Programme

Hébergement
contactez directement l’Escandille :
Tel. 04 76 95 32 02
www.escandille.com

Stage-XPEO-septembre-2016