Exercices énergétiques pour la randonnée (Oisans)

samedi 25 octobre au dimanche 26 octobre 2014

sam 14:30 à dim 18:00 Hôtel – Restaurant La Cordée

STAGE COMPLET, les inscriptions sont closes

Stage ouvert à tous, quel que soit son niveau, pour découvrir des techniques énergétiques appliquées à la randonnée. Ces exercices vous permettront d’améliorer naturellement votre respiration, d’alléger votre pas et de vous sentir globalement plus dynamique pendant votre effort, en mobilisant votre énergie vitale Qi.

Le programme

Le stage aura lieu à Saint-Christophe-en-Oisans, à l’Hôtel-Restaurant La Cordée.

Début du stage le samedi 25 octobre à 14h30.

Samedi :

– présentation de la méthode XPEO et de la filière énergétique
– exercices pour ressentir l’énergie Qi et ses effets,
– exercices complémentaires (Yi Gong) pour augmenter la concentration et le relâchement.

Dimanche :

– développement de la respiration énergétique,
– tests concrets avec partenaire pour vérifier la posture et la production d’énergie vitale,
– optimisation de la posture et tests en situation de marche.

Informations

Participation pour le stage et l’hébergement en demi-pension : 1 dîner + 1 nuit + 1 petit déjeuner.
2 formules au choix :
Chambre de 2 à 5 lits avec draps et serviettes fournis : 105 €
Dortoir (amenez votre sac de couchage ou draps et serviettes) : 95 €

Stage seul, sans hébergement : 58 €

Prévoir un pique-nique pour le dimanche midi.

Inscription

Remplir et renvoyer le bulletin complété avec votre règlement à l’ITCCA Grenoble :

Inscription week-end Cordée

Possibilité d’accès au Hammam de l’hôtel pendant le stage (offre spéciale : 11€).

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