Éveil et présence par le mouvement et la pleine conscience (Autrans)

mercredi 13 juillet au dimanche 17 juillet 2016

mer 18:00 à dim 16:30 Institut XPEO

Par le biais de propositions corporelles, simples et accessibles à tous, debout ou au sol, seul ou en interaction… nous nous ouvrirons peu à peu à un meilleur épanouissement. Explorer toutes les facettes du mouvement amènera à un travail sur soi en profondeur, pour transformer notre façon d’être au quotidien, notre relation à nous-même et à tout ce qui nous entoure.

Stage co-organisé par l’Association pour la Pratique de la Pleine Conscience et l’Institut XPEO.

Accueil : mercredi 13 à partir de 18h. Fin du stage : dimanche 17 à 16h30.

Cette exploration contactera les différentes couches de notre être pour :

  • libérer les tensions corporelles,
  • éprouver des bases et repères structurels solides en soi,
  • lâcher prise avec le mental et se déposer,
  • éveiller et mobiliser notre énergie interne,
  • s’ouvrir à notre vécu émotionnel,
  • être authentiquement soi-même en interaction avec l’autre,
  • se connecter à une partie plus vaste de soi-même…

Programme

Plusieurs outils seront proposés et expérimentés pour développer notre pleine présence.

  • Ateliers variés de conscience de soi par le mouvement
  • Éveil corporel avec les exercices énergétiques XPEO pour activer son énergie interne
  • Méditation
  • Relaxation
  • Randonnée en conscience
  • Partages

Chaque atelier nous amènera, à travers l’exploration et l’accueil bienveillant de nos ressentis corporels, émotionnels et psychiques, à laisser venir et, finalement, dénouer et défaire plutôt que faire…

Dans cette fluidité retrouvée du mouvement, nous pourrons contacter et goûter la joie, la sérénité d’une présence à soi et à l’autre unifiée et ouverte.

Informations pratiques

Tarif pour le stage : 280 €

Hébergement :
Chambre à 2 : 180 € par personne
Chambre à 4 : 160 €
Dortoir : 130 €

Gestion participative des repas

Renseignements & inscriptions :
Tél. 06 62 89 57 64
maryselebouill@gmail.com

Programme

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