Éveil et présence par le mouvement et la pleine conscience (Autrans)

mercredi 12 juillet au dimanche 16 juillet 2017

mer 18:00 à dim 17:00 Institut XPEO

Par le biais de propositions corporelles, simples et accessibles à tous, debout ou au sol, seul ou en interaction… nous nous ouvrirons peu à peu à la richesse de notre vie intérieure et à la conscience de soi pour un meilleur épanouissement. Explorer toutes les facettes du mouvement amènera à un travail sur soi en profondeur, pour transformer notre façon d’être au quotidien, notre relation à nous-même, aux autres et à tout ce qui nous entoure.

Stage organisé par l’Association pour la Pratique de la Pleine Conscience.

Accueil : mercredi 12 à 18h. Fin du stage : dimanche 16 à 17h.

Cette exploration contactera les différentes couches de notre être pour :

  • libérer les tensions corporelles,
  • éprouver des bases et repères structurels solides en soi,
  • lâcher prise avec le mental et se déposer,
  • éveiller et mobiliser notre énergie interne,
  • s’ouvrir à notre vécu émotionnel,
  • être authentiquement soi-même en interaction avec l’autre,
  • se connecter à une partie plus vaste de soi-même…

Programme

Plusieurs outils seront proposés et expérimentés pour développer notre pleine présence.

  • Ateliers variés de conscience de soi par le mouvement
  • Éveil corporel avec des exercices énergétiques
  • Méditation
  • Relaxation
  • Randonnée en conscience
  • Partages, retours sur expérience

Chaque atelier nous amènera, à travers l’exploration et l’accueil bienveillant de nos ressentis corporels, émotionnels et psychiques, à laisser venir et, finalement, dénouer et défaire plutôt que faire…

Dans cette fluidité retrouvée du mouvement, nous pourrons contacter et goûter la joie, la sérénité d’une présence à soi et à l’autre unifiée et ouverte.

Animé par :

Maryse Le Bouill

Gestalt thérapeute, analyste du mouvement, danse thérapeute, relaxologue, elle anime depuis plus de 10 ans des ateliers de présence à soi et au monde.

Informations pratiques

Tarif pour le stage : 320 €

Hébergement et repas :
Chambre à 2 : 200 € par personne
Chambre à 4 : 180 €
Dortoir : 150 €

Gestion participative des repas

Renseignements & inscriptions :
Tél. 06 62 89 57 64
maryselebouill@gmail.com

Programme