Conscience corporelle et énergie au quotidien
Conscience corporelle et énergie au quotidien

XPEO et Tai chi débutant (Autrans)

Du lundi

30 juillet 2018

au jeudi

2 août

lun 09:30 à jeu 17:00
Institut XPEO

Animé par :

Paul Woo Fon
Responsable de l’ITCCA Grenoble, initiateur de la méthode XPEO

Informations pratiques

Participation :
Stage complet (4 jours) : 250 €
1 jour : 70 €, 2 jours : 130 €, 3 jours : 190 €

Inscription

Programme

Hébergement à l’hôtel La Tapia, voir infos dans le programme
Tél. 04 76 95 33 00
www.hotellatapia.fr

Stage XPEO et Tai chi débutant ouvert à toutes et tous pour commencer le Tai chi. Apprentissage de la 1e Partie avec les principes énergétiques XPEO.

Début du stage : lundi 30 juillet à 9h30 – fin du stage : jeudi 2 août à 17h
Autres jours : 9h – 12h / 15h – 18h

Possibilité de participer à la journée

Ce stage de 4 jours permettra d’aborder et d’approfondir nos ressentis énergétiques grâce à un ensemble d’exercices et de tests concrets.

Vous commencerez l’apprentissage du Tai chi chuan et de toute la diversité des mouvements de cet art interne. Vous apprendrez la première partie de l’enchaînement de Tai chi (la Forme).

Vous verrez également comment utiliser l’énergie dans les mouvements du quotidien pour adopter une autre façon de bouger dans toutes vos activités.

Programme

Chaque demi-journée comprendra :
1 h d’exercices XPEO et Yi Kong
2 h de Tai chi chuan

Introduction des principes énergétiques
Exercices pour l’ancrage, l’axe, la respiration et le relâchement
Travail sur l’intention et la présence en développant son Yi
Apprentissage des mouvements de la 1ère partie de la Forme
Développement et utilisation de l’énergie Qi dans la vie quotidienne

Prévoir chaussons ou chaussettes

Lieu : Institut XPEO
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