Conscience corporelle et énergie au quotidien
Conscience corporelle et énergie au quotidien

XPEO randonnée : Grande traversée du Vercors – COMPLET

Du lundi

3 septembre 2018

au vendredi

7 septembre

lun 15:00 à ven 15:00
Institut XPEO

Animé par :

Caroline De Klerk
Monitrice diplômée d’état en ski alpin et accompagnatrice en montagne
Paul Woo Fon
Responsable de l’ITCCA Grenoble, initiateur de la méthode XPEO

Informations pratiques

COMPLET
les inscriptions sont closes

Participation pour le stage : 300 € avec portage par âne inclus

Programme

Limité à 12 personnes.

Randonnée énergie : Traversée du Vercors

— Cet événement est COMPLET —

— les inscriptions sont closes —

Traversée nord-sud en cinq jours des Hauts Plateaux du Vercors par le GR 91-93

Pratique de la marche XPEO et exercices énergisants en mouvement, pour retrouver le contact avec soi-même et avec la nature.

Appliquez les techniques XPEO lors d’une grande randonnée de plusieurs jours. Alternance de séances de marche et d’exercices XPEO.

Stage ouvert à toutes et tous.

Avec Paul Woo Fon, initiateur de la technique XPEO et Caroline De Klerk, accompagnatrice en montagne stagiaire + autre accompagnateur.

Limité à 12 personnes, merci de vous inscrire rapidement. COMPLET

Feuille de route

Traversée ponctuée de pauses au gré des lieux et des moments opportuns pour nous poser. Nous partirons en compagnie de magnifiques ânes pour le portage.

Jour 1, lundi 3 septembre
Départ du Golf de Corrençon, que nous quittons pour pénétrer sur les hauts plateaux par les forêts. Nuit à la Cabane de Carette. Mise en jambes. + 200 m de dénivelé, environ 5 km.

Jour 2, mardi 4 septembre
De la Cabane de Carette à la Jasse du Play, dans un paysage très varié : Bois de Carette, plateau de Darbounouse, Canyon des Erges (curiosité minérale), sur environ 10 km de faux plats.

Jour 3, mercredi 5 septembre
De la Cabane de la Jasse du Play à la Cabane de Pré Peyret, nous longeons le magnifique Grand Veymont sur notre gauche, sur environ 10 km de faux plats.

Jour 4, jeudi 6 septembre
De de la Cabane de Pré Peyret à la Bergerie de Châtillon, sur les plateaux ouverts, où nous aurons peut-être la visite de quelques bouquetins à l’aube et au crépuscule. + 300 – 300 m de dénivelé.

Jour 5, vendredi 7 septembre
De la bergerie de Châtillon jusqu’au village de Châtillon-en-Diois, nous retrouvons la forêt avec une végétation qui devient peu à peu méditerranéenne. – 1180 m de dénivelé.
Puis retour vers Die (Gare de Die).

Informations pratiques

Départ : rendez-vous au golf de Corrençon, lundi 3 septembre à 15h
Arrivée : Châtillon-en-Diois, vendredi 7 septembre, vers 15h

Nous dormirons dans les cabanes qui sont accueillantes et propres.
Prévoir tapis de sol, duvet (tente si vous le souhaitez) à cet effet.
Nous nous ravitaillerons en eau aux rares sources à nos lieux de bivouac où nous pourrons aussi nous laver sommairement.

Vêtements et matériel : un grand sac à dos, (gourde de 1,5 L par pers/jour minimum), chaussures de marche, chaussettes, 1 paire de tongs ou équivalent pour le soir, tapis de sol, duvet, sous-vêtements pour 4 jours, + 1 pantalon qui fait short, 1 pull chaud, 1 kway, 1 bonnet, 1 paire de gants, 1 petite serviette, 1 petit savon, 1 brosse à dent, dentifrice, 1 trousse de secours (avec compeed), 1 briquet, couverts légers, assiette ou bol.

Pas de bâtons de préférence car nous apprendrons à marcher sans!

Nourriture : prévoir 4 petits déjeuners + 8 en cas + 4 repas de midi. Nous fournissons et cuisinons ensemble le repas du soir sur la base simple de pâtes ou semoule ou riz. Nous ferons chauffer de l’eau ensemble pour le petit déjeuner. (Prévoir son repas si régime particulier).

Infos : carolinedeklerk1@gmail.com • 06 06 54 85 07

Lieu : Institut XPEO
Chargement de la carte…

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *