Conscience corporelle et énergie au quotidien
Conscience corporelle et énergie au quotidien

XPEO dans l’Escalade

Le samedi

21 avril 2018

9 h 00 - 16 h 30
Institut XPEO

Animé par :

Paul Woo Fon
Responsable de l’ITCCA Grenoble, initiateur de la méthode XPEO
Jacques Carles
Enseignant XPEO, breveté d'état en escalade

Informations pratiques

Tarif : 65 €

Prévoir un pique-nique
Des chaussons ou chaussettes pour le travail en salle
Votre matériel s’il est en bon état

Bulletin d’inscription

Programme

Une journée pour appliquer les techniques XPEO dans l’escalade, à Autrans et Lans-en-Vercors.

Mettre de l’énergie dans l’escalade et travailler le geste juste. Relâchement, intention, corrections de déplacements et améliorations des mouvements de progression, grâce à la méthode XPEO.

Stage animé par Paul Woo Fon et Jacques Carles

Niveau minimum requis : 6A

Programme

De 9h30 à 11h30 : à l’Institut XPEO, à Autrans

Préparation en salle : initiation aux exercices énergétiques XPEO et à leurs applications aux gestes de l’escalade

De 13h00 à 16h30 : à Lans-en-Vercors

Escalade : mise en application des techniques XPEO directement sur le rocher

Matériel :

Utilisation de son propre matériel possible s’il est en bon état (harnais, appareil d’assurage, dégaines, cordes).

Chaussons d’escalade nécessaires. Casque conseillé.

Tout le matériel technique peut être mis à disposition, y compris les chaussons.

 

Lieu : Institut XPEO
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