Conscience corporelle et énergie au quotidien
Conscience corporelle et énergie au quotidien

Stage XPEO et applications (Autrans)

Du lundi

31 août 2015

au vendredi

4 septembre

lun 09:00 à ven 12:00
Institut XPEO

Paul Woo Fon

Responsable de l’ITCCA Grenoble, initiateur de la méthode XPEO

Informations pratiques

Bulletin d’inscription

Participation pour le stage :
1 journée : 65 €, 2 jours : 130 €,
3 jours : 185 €, 4 jours : 240  €
Demi-journée Parkinson/fibro le vendredi matin : 30 €

S’inscrire avant le 15 août, surtout pour l’hébergement en chambre individuelle : ne tardez pas !

Hébergement à l’Escandille.

Chaussettes et chaussons obligatoires pour la pratique en salle, pas de pieds nus. Chaussures pour la pratique à l’extérieur.

Ce stage est destiné aux pratiquants et enseignants de l’ITCCA qui souhaitent découvrir tous les aspects de la méthode XPEO.

Il aura lieu au nouvel Institut XPEO, à Autrans.

Horaires : du lundi 31 août au jeudi 03 septembre  : 9h00 – 12h00, 15h30 – 18h30 ; vendredi 4 : 9h00 – 12h00.

Programme

La méthode XPEO « générale » : développement et utilisation de l’énergie Qi dans la vie quotidienne : activités physiques diverses, gestion du stress… Avec des exercices pour l’ancrage, l’axe, l’ouverture (respiration interne diaphragmatique) et le relâchement.

Travail sur la concentration et la présence par le Yi dans ces exercices.

Applications aux activités physiques comme la marche, la course à pieds, etc.

– Selon le temps, nous pourrons aussi envisager une demi-journée de sortie à la montagne ou applications pour la voix, le chant, les musiciens.

Une demi-journée optionnelle sur les activités adaptées : Parkinson, fibromyalgie, rééducation, etc. avec la participation de malades de Parkinson.

–  Le lien avec le Tai Chi se fera de lui-même, mais on peut finir la journée en pratiquant la Forme et faire des applications dans le travail à deux comme la poussée des mains etc.

 

Lieu : Institut XPEO
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