Conscience corporelle et énergie au quotidien
Conscience corporelle et énergie au quotidien

Éveil et présence par le mouvement et la pleine conscience (Autrans)

Du mercredi

13 juillet 2016

au dimanche

17 juillet

mer 18:00 à dim 16:30
Institut XPEO

Maryse Le Bouill

Gestalt thérapeute, analyste du mouvement, danse thérapeute, relaxologue, elle anime depuis plus de 10 ans des ateliers de présence à soi et au monde.

Paul Woo Fon

Responsable de l’ITCCA Grenoble, initiateur de la méthode XPEO

Informations pratiques

Tarif pour le stage : 280 €

Hébergement :
Chambre à 2 : 180 € par personne
Chambre à 4 : 160 €
Dortoir : 130 €

Gestion participative des repas

Renseignements & inscriptions :
Tél. 06 62 89 57 64
maryselebouill@gmail.com

Programme

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Par le biais de propositions corporelles, simples et accessibles à tous, debout ou au sol, seul ou en interaction… nous nous ouvrirons peu à peu à un meilleur épanouissement. Explorer toutes les facettes du mouvement amènera à un travail sur soi en profondeur, pour transformer notre façon d’être au quotidien, notre relation à nous-même et à tout ce qui nous entoure.

Stage co-organisé par l’Association pour la Pratique de la Pleine Conscience et l’Institut XPEO.

Accueil : mercredi 13 à partir de 18h. Fin du stage : dimanche 17 à 16h30.

Cette exploration contactera les différentes couches de notre être pour :

  • libérer les tensions corporelles,
  • éprouver des bases et repères structurels solides en soi,
  • lâcher prise avec le mental et se déposer,
  • éveiller et mobiliser notre énergie interne,
  • s’ouvrir à notre vécu émotionnel,
  • être authentiquement soi-même en interaction avec l’autre,
  • se connecter à une partie plus vaste de soi-même…

Programme

Plusieurs outils seront proposés et expérimentés pour développer notre pleine présence.

  • Ateliers variés de conscience de soi par le mouvement
  • Éveil corporel avec les exercices énergétiques XPEO pour activer son énergie interne
  • Méditation
  • Relaxation
  • Randonnée en conscience
  • Partages

Chaque atelier nous amènera, à travers l’exploration et l’accueil bienveillant de nos ressentis corporels, émotionnels et psychiques, à laisser venir et, finalement, dénouer et défaire plutôt que faire…

Dans cette fluidité retrouvée du mouvement, nous pourrons contacter et goûter la joie, la sérénité d’une présence à soi et à l’autre unifiée et ouverte.

Lieu : Institut XPEO
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