Conscience corporelle et énergie au quotidien
Conscience corporelle et énergie au quotidien

Bougez plus facilement avec l’énergie Qi – Initiation gratuite (Autrans)

Du samedi

20 juin 2015

au dimanche

21 juin

sam 09:30 à dim 17:00
Institut XPEO

Informations pratiques

Prévoyez une tenue confortable. Chaussettes ou chaussons obligatoires, pas de pieds nus.

Ces demi-journées sont gratuites et ouvertes à tous, mais l’inscription est obligatoire sur :
le site du Conseil Général.

Retrouvez de la facilité et du plaisir dans vos activités physiques, en redécouvrant votre Potentiel Énergétique Originel !

Vous vous essoufflez rapidement en marchant ? Vous souhaiteriez faire plus de randonnées, mais vous doutez de votre condition physique ? Votre mode de vie sédentaire vous épuise ? Découvrez une pratique douce et accessible à tous pour augmenter votre énergie au quotidien.

Dans le cadre de l’évènement Trois, deux, juin… Bougez !! organisé par le Conseil Général de l’Isère, nous proposons 4 demi-journées XPEO, au centre XPEO à Autrans :
samedi 20 juin : matin de 9h30 à 12h00 / après-midi de 14h30/17h00,
dimanche 21 juin : matin de 9h30 à 12h00 / après-midi de 14h30/17h00.


La méthode XPEO propose des exercices simples pour faciliter toutes vos activités physiques, quels que soient votre condition physique et votre âge. Vous apprendrez à développer la conscience de vos sensations et postures corporelles, puis à activer votre fabrique d’énergie vitale, le « Qi ».

Vous découvrirez également une respiration ample et naturelle qui produit naturellement de l’énergie. L’énergie « Qi » allège le pas, améliore l’équilibre, renforce le dos et la posture. Pendant la marche, cette énergie dynamique et motrice vous entraîne sans effort vers l’avant. Vous forcez moins musculairement et vous ne vous essoufflez plus.

Non seulement l’activité physique devient plus facile et plus agréable, mais elle engendre de l’énergie, régénère votre organisme et renforce votre santé. En activant votre énergie vitale, vous donnerez ainsi un nouvel élan à toutes vos activités physiques quotidiennes !

 

Dans le domaine de l’Escandille : garez-vous avant le rond-point.  Montez à pied en passant par la pelouse devant l’Escandille, en direction de l’Institut XPEO (bâtiment rouge).

Lieu : Institut XPEO
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